আমরা সবাই ডায়েট কে খুব ভয় পাই, মনে করি অনেক খরচ, ব্যায়াম করা লাগে, জিম যাওয়া লাগে। মজা র মজা র খাবার খেতে পারব না।

পক্ষান্তরে, মোটা হলে সমাজের চারপাশের মানুষ ও নানা কথা বলে। কোন চালের ভাত খাও, তোমার কিছু ওজন দিয়ে দাও, আটার বস্তা, কেউ সব না খেতে পারলেও তুমি পারবা, বাবারে বাসার সব খাওয়া তুমি একাই খাও।

এছাড়াও, অতিরিক্ত ওজন আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর। বিভিন্ন রোগ বালাই বেঁধে থাকবে। নিজেকে ফ্লেক্সিবল লাগেনা। ঠিক মত সব কাজ করা যায় না।

আমি ও অনেক ভয় পেতাম ডায়েট, যেহুতু আমি কোন ডায়েটিশিয়ান, জিম ছাড়া নিজের মধ্যে এতো পরিবর্তন আনতে পেরেছি, সুতরাং আমি বিশ্বাস করি সবাই পারবে। তাই, আমার গল্প টি সবার সাথে শেয়ার করা।